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좀비 바이크-타바타 트레이닝 자전거 다이어트 몸짱 운동 Screen Preview
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좀비 바이크-타바타 트레이닝 자전거 다이어트 몸짱 운동 Description
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좀비 트래커 디바이스(운동량 측정 디바이스) 가 없으면 동작하지 않습니다.
좀비 바이크
실내용 헬스 자전거를 이용하여 타바타 트레이닝을 하는 앱입니다
타바타 트레이닝이란?
타바타 트레이닝은 20초동안 매우 강한 운동, 10초 휴식을 한 셋트로 8회 반복하는것입니다.
타바타 트레이닝 4분만 하면 일반 운동 1시간의 효과가 있습니다. 천천히 1시간 운동하는것은 이제 시간낭비 입니다.
이 앱으로 실내용 헬스 자전거를 이용한 타바타 트레이닝을 좀비 탈출 게임과 결합하여 동기부여와 운동관리를 더욱 재미있게 할 수 있습니다.
이어폰을 착용하고 운동을 하면 좀비가 바로 뒤에 있는듯한 현실감을 느낄수 있습니다.
운동 시작 전에 좀비 트래커를 실내용 자전거에 부착하고, '타바타 트레이닝 시작'을 누릅니다.
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